Czy da się osiągnąć zamierzone efekty bez suplementacji?

Bardzo często mamy kilka kilogramów za dużo. Niestety mamy siedzący tryb życia i mało się ruszamy. Dodatkowo jemy niezdrowo i pijemy dużo alkoholu oraz gazowanych napojów. To wszystko ma olbrzymi wpływ na to w jakim jesteśmy stanie zdrowotnym oraz jak wyglądamy. Bardzo często „zapuszczamy się” wręcz. Nie ma w tym nic dobrego. Dobrze jest kiedy w końcu powiemy sobie dość i weźmiemy się za siebie. Najważniejsza jest oczywiście dieta. Uzupełnieniem diety są ćwiczenia. Jednak czy to tylko, albo aż tyle? Przychodzą nam do głowy jeszcze suplementy. Wydawać by się mogło, że wszyscy dookoła łykają jakieś suplementy, które gdzieś tam mają ich wspomóc w osiągnięciu zamierzonych efektów. Najpopularniejsza jest kreatyna.

Kreatyna jest polecana w zasadzie przez wszystkich personalnych trenerów, którzy chyba znają temat, prawda? Oj tak. Kreatynę można przyjmować pod wieloma postaciami. Najpopularniejszy jest monohydrat kreatyny. Suplementy muszą być jednak dobrane przez osoby, które się na tym znają. Najczęściej są to osoby takie jak: trener personalny, dietetyk czy też lekarz. Jak nie znamy się na tym temacie, to nie zajmujmy się tym. Możemy sobie zrobić czasem więcej krzywdy niż pożytku. Musimy mieć to na uwadze wcześniej, ponieważ później może już być za późno. Nikt nie chce przecież zepsuć sobie organizmu. Na amatorskie decyzje jakby nie było nie ma tutaj żadnego miejsca. Tylko i wyłącznie profesjonalizm.